Regeln für die Infrarotsauna

• Die Gesamtdauer des Eingriffs sollte 20 bis 30 Minuten bei einer Temperatur von 50 bis 55 ° C betragen. Bei gesundheitlichen Problemen sollte die Sitzung jedoch auf 5 bis 10 Minuten reduziert werden.
• Sie müssen die Prozeduren im Sitzen durchführen, Ihre Beine senken und Ihre Arme entlang des Körpers strecken - die Wirksamkeit der Wirkung von Infrarotstrahlen mit dieser Option ist maximal.
• Während des Eingriffs muss der abgesonderte Schweiß abgewischt werden, da die Schweißtropfen Infrarotwellen reflektieren und verhindern, dass sie in den Körper eindringen.
• Am Ende der Sitzung sollten Sie sich 5-10 Minuten ausruhen, ohne die Kabine zu verlassen, und dann eine warme Dusche nehmen, um den verbleibenden Schweiß abzuwaschen.